Programme Light House

Un programme au service de votre reconstruction

réservé aux employés des entreprises membres de l’ASTF

Souffrir d’un burn-out, c’est prendre en considération trois facteurs : 1. l’épuisement professionnel perte d’énergie, de fatigue mentale, de démotivation et frustration. 2. la dépersonnalisation perte d’empathie, attitudes négatives vis à vis des autres, et détachement de la réalité. 3. la diminution de l’accomplissement personnel par une dévalorisation du travail, des doutes par rapport à son schéma de valeurs et un sentiment d’incompétence. Ces trois dimensions peuvent engendrer un manque d’estime et de confiance en soi, des difficultés à mettre des limites dans son travail et un fort sentiment de culpabilité et de honte.

Light House vous aide à y voir plus clair !

Pour faire face à ces maux, l’ASTF a développé un programme spécifique, articulé autour de son équipe de médecins, psychologues, infirmières-sophrologues et coach en développement personnel.

Le programme Light House se compose de :

• Une mise au point médicale ;
• L’établissement d’un profil de personnalité ;
• Suivi individuel psychologique ;
• Groupe de parole ;
• Sophrologie ;
• Formations :
  • Sommeil
  • Nutrition saine
  • Activité physique
  • Management du stress
  • Prévention du burn-out

Accompagner pour reconstruire

La reconstruction permet de travailler sur les différents piliers de la personnalité et sur l’identité professionnelle. Elle permet également de prendre du recul et de se questionner sur son projet de vie.

Un programme en 4 phases sur 3 mois

• 1. Se décharger pour mieux se recharger
  Reconnaître son état de fragilité, se concentrer sur ces besoins, ses valeurs et ses différentes sphères de vie.
• 2. Une boite à outils
  Apprendre à se connaître, à s’affirmer, lâcher prise, poser des limites, savoir dire non.
• 3. Explorer toutes les options
  Ouvrir le champ des possibilités de son travail.
• 4. Prendre les bonnes décisions
  Faire un choix sur le type de relation que l’on souhaite avoir avec le travail.

Pour participer au programme Light House contactez l’ASTF

par email : lighthouse@astf.lu,
ou par téléphone : +352 22 80 90-1