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Programme Lighthouse

Comment garder le cap face à l’épuisement professionnel ?

 

Un programme au service de votre reconstruction

réservé aux employés des entreprises membres de l’ASTF

 

Personne atteinte d'épuisement professionnel

Souffrir d’un burn-out, c’est prendre en considération trois facteurs :

  • 1. l’épuisement professionnel
    perte d’énergie, de fatigue mentale, de démotivation et frustration.
  • 2. la dépersonnalisation
    perte d’empathie, attitudes négatives vis à vis des autres, et détachement de la réalité.
  • 3. la diminution de l’accomplissement personnel
    par une dévalorisation du travail, des doutes par rapport à son schéma de valeurs et un sentiment d’incompétence.

Ces trois dimensions peuvent engendrer un manque d’estime et de confiance en soi, des difficultés à mettre des limites dans son travail et un fort sentiment de culpabilité et de honte.

 

Lighthouse vous aide à y voir plus clair !

 

Pour faire face à ces maux, l’ASTF a développé un programme spécifique, articulé autour de son équipe de médecins, psychologues, infirmières-sophrologues et coach en développement personnel.

Le programme Lighthouse se compose de :

  • Une mise au point médicale ;
  • L’établissement d’un profil de personnalité ;
  • Suivi individuel psychologique ;
  • Groupe de parole ;
  • Sophrologie ;
  • Mobilisation corporelle ;
  • Formations :
    • Sommeil, nutrition saine et activité physique ;
    • Management du stress ;
    • Prévention du burn-out ;
    • Communication.

 

Accompagner pour reconstruire

 

La reconstruction permet de travailler sur les différents piliers de la personnalité et sur l’identité professionnelle. Elle permet également de prendre du recul et de se questionner sur son projet de vie.

 

Un programme en 3 phases sur 4 mois

 

  • 1. Se décharger pour mieux se recharger
    Reconnaître son état de fragilité, se concentrer sur ces besoins, ses valeurs et ses différentes sphères de vie.
  • 2. Une boite à outils
    Apprendre à se connaître, à s’affirmer, lâcher prise, poser des limites, savoir dire non.
  • 3. Explorer toutes les options et prendre les bonnes décisions
    Ouvrir le champ des possibilités de son travail et faire un choix sur le type de relation que l’on souhaite avoir avec le travail.

Planning programme Lighthouse

 

Participant programme Lighthouse

 

Pour participer au programme Lighthouse contactez l’ASTF


par email : lighthouse@astf.lu,
ou par téléphone : +352 22 80 90-1

Coordonnées Lighthouse - ASTF

 

L’Association pour la Santé au travail des secteurs Tertiaire et Financier est un service de santé qui existe depuis que le Luxembourg dispose d’un cadre légal pour le suivi de la santé et du bien-être des salariés sur leurs lieux de travail.

Au fil des années l’ASTF a développé ses compétences en matière de prévention et réparation de l’épuisement professionnel et la dépression.

Le programme Lighthouse, s’inscrit dans cette démarche de prévention et de réparation, face aux maux causés par l’épuisement professionnel.