Angoisse, Stress & Médias
Dans un monde où les informations médiatiques sont omniprésentes, il est essentiel de savoir les gérer, afin de réduire l’impact négatif des nouvelles sur la santé mentale et pour préserver son bien-être.
Contenu de la formation
Comment gérer les nouvelles ?
- Apprendre à filtrer et à interpréter les informations médiatiques de manière constructive, afin de mieux gérer les nouvelles et leur impact sur votre bien-être.
Les 4 grands stresseurs
- Identifier les principales sources de stress liées aux médias et comprendre leur impact sur votre santé mentale et physique.
Que puis-je y opposer ?
- Découvrir des stratégies efficaces pour réduire l’anxiété et le stress induits par les médias, et apprendre à mettre en place des mécanismes de défense adaptés.
Public Cible
Cette formation est destinée à tous les publics, qu’ils soient employés, managers, quels que soient leurs niveaux hiérarchiques.
Objectifs de la Formation
- Améliorer la gestion du temps et de l’information ;
- Préserver la santé mentale et physique ;
- Renforcer la résilience ;
- Améliorer la qualité de vie.