Une Journée Parfaite
Dans un monde où le stress et la pression sont omniprésents, il est essentiel de prendre soin de soi pour maintenir un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.
Cette formation vous propose une mise en pratique des 6 principes fondamentaux pour atteindre une vie équilibrée.
Contenu de la Formation
Ressources
- Comment identifier et gérer vos ressources pour atteindre vos objectifs et maintenir votre énergie.
Ecouter son corps
- Comment développer l’écoute de votre corps pour mieux comprendre vos besoins et vos limites.
Le mouvement
- Comment intégrer l’activité physique dans votre quotidien pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Gérer ses émotions
- Comment reconnaître, accepter et gérer vos émotions pour maintenir un équilibre émotionnel.
Accepter le changement
- Comment développer une attitude positive face au changement et à l’incertitude.
Satisfaire ses besoins fondamentaux
- Comment identifier et satisfaire vos besoins fondamentaux pour atteindre une vie équilibrée et épanouie.
Public Cible
Cette formation est conçue pour tous ceux qui sont en quête de quiétude et souhaitent améliorer leur qualité de vie.
Objectifs de la Formation
À l’issue de cette formation, vous pourrez :
- Identifier et gérer vos ressources pour atteindre vos objectifs
- Développer une écoute de votre corps pour mieux comprendre vos besoins et vos limites
- Intégrer l’activité physique dans votre quotidien pour améliorer votre santé et votre bien-être
- Reconnaître, accepter et gérer vos émotions pour maintenir un équilibre émotionnel
- Développer une attitude positive face au changement et à l’incertitude
- Identifier et satisfaire vos besoins fondamentaux pour atteindre une vie équilibrée et épanouie