Nutrition saine

Contenu de la Formation

Les différentes classes d’aliments

• Découvrrez les différentes classes d’aliments et de comprennez leur importance dans une alimentation équilibrée. Apprennez également à identifier les pièges publicitaires qui peuvent influencer vos choix alimentaires et à faire des choix sains.

Les graisses

• Nous aborderons également les sujets clés du cholestérol, des oméga 3 et des autres graisses, pour vous aider à comprendre leur impact sur votre santé.

Manger sainement

• Nous vous donnerons des conseils pratiques pour manger sain et adopter des habitudes alimentaires bénéfiques pour votre bien-être.

Public Cible

Tous le publics des sociétés membres de l’ASTF.

Objectifs de la Formation

• Comprendre l’importance d’une alimentation équilibrée pour la santé et la productivité au travail ;
• Identifier les pièges publicitaires et prendre des décisions éclairées en matière d’alimentation ;
• Améliorer la connaissance des nutriments essentiels et de leur impact sur la santé • Adopter des habitudes alimentaires saines pour prévenir les maladies chroniques et améliorer la qualité de vie ;
• Prendre conscience de l’importance de la nutrition pour le bien-être général et la performance au travail.