Dépression Saisonnière
La dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), est un sujet de préoccupation croissante à Luxembourg.
La dépression Saisonnière
Lorsque la lumière diminue et que l’hiver s’installe, beaucoup de salariés ressentent une baisse d’énergie, de motivation et de moral — souvent sans en connaître la cause.
Cette formation met en lumière le phénomène de la dépression hivernale, aide à en reconnaître les signes, à comprendre ses origines biologiques et psychologiques, et à adopter des stratégies concrètes pour préserver son bien‑être durant les mois les plus sombres. Une session essentielle pour soutenir des équipes plus sereines et résilientes tout au long de l’hiver.
Objectif
Sensibiliser les participants aux enjeux de la dépression saisonnière ;
Fournir des connaissances approfondies sur les causes et les symptômes ;
Offrir des conseils pratiques pour prévenir et gérer la dépression saisonnière.
Contenu de la Formation
Définition de la dépression et de la forme « saisonnière ».
Comprendre ce qu’est la dépression saisonnière et ses symptômes ;
Que se passe-t-il dans notre corps ?
Explication des mécanismes biologiques impliqués.
Impact de la lumière naturelle sur notre humeur.
Outils et approches pour s’en prémunir.
Conseils pratiques sur 3 niveaux :
- Physiologique ;
- Psychologique ;
- Physique.
Méthodes pédagogiques
- Exposé interactif.
Public Cible
Tous les employés des entreprises membres de l’ASTF.
Nombre limite de participants
Aucun.
Durée
1h (avec questions/réponses).
Langues proposées
Français, Anglais, Allemand.
Prérequis
Avoir suivi la formation ‘Stress et bien-être au travail’
Matériel nécessaire
Aucun.