Burnout : Comprendre, prévenir et rebondir
Cette formation est conçue pour sensibiliser et équiper les professionnels aux mécanismes du burn-out et aux stratégies de prévention.
Burnout : Comprendre, prévenir et rebondir
Dans un monde professionnel en constante accélération, le burnout n’est plus une exception : C’est une réalité silencieuse qui touche de plus en plus de personnes.
Cette formation vous invite à lever le voile sur ce syndrome complexe, à reconnaître ses signaux d’alerte, et à découvrir comment préserver votre équilibre personnel et professionnel.
Objectif
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre les mécanismes psychologiques et physiologiques du burnout ;
- Identifier les signes avant-coureurs chez soi et chez les autres ;
- Évaluer leur propre niveau de risque face au burnout ;
- Connaitre des stratégies de prévention adaptées à leur contexte.
Contenu de la formation
- Introduction au burnout : définition et enjeux pour la santé et l’organisation ;
- Le cycle du burnout : les 12 étapes décrites par Freudenberger et analyse du processus ;
- Signes et symptômes : apprendre à reconnaître les signaux faibles et forts ;
- Facteurs de risque et ressources : influence de l’environnement, du contexte professionnel, de la personnalité et des habitudes de vie ;
- Stratégies de prévention : hygiène mentale, gestion du stress et équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
Méthodes pédagogiques
- Exposé interactif ;
- Sondages ;
- Quizz.
Public cible
Tous les employés des entreprises membres de l’ASTF.
Prérequis
Avoir suivi la formation ‘Stress et bien-être au travail‘.’
Durée
1h30
avec questions/réponses
avec questions/réponses
Participants
Illimités
Langues
FR · EN · DE
Matériel
Aucun