Dépression Saisonnière
La dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), est un sujet de préoccupation croissante à Luxembourg.
Cette formation vise à sensibiliser et à informer tous les publics sur ce trouble, ses causes et les moyens de le prévenir.
Contenu de la Formation
Définition de la dépression saisonnière
- Comprendre ce qu’est la dépression saisonnière et ses symptômes.
Que se passe-t-il dans notre corps ?
- Explication des mécanismes biologiques et physiologiques impliqués;
- Impact de la lumière naturelle et des variations saisonnières sur notre humeur et notre bien-être.
Outils et méthodes pour s’en prémunir
- Stratégies de gestion du stress et de l’anxiété;
- Conseils pratiques pour maintenir une bonne hygiène de vie (alimentation, exercice physique, sommeil).
Public Cible
Cette formation est destinée à tous les publics, qu’ils soient employés, managers ou toute personne intéressée par le bien-être mental et la prévention des troubles saisonniers.
Objectifs de la Formation
- Sensibiliser les participants aux enjeux de la dépression saisonnière;
- Fournir des connaissances approfondies sur les causes et les symptômes;
- Offrir des outils pratiques et des méthodes efficaces pour prévenir et gérer la dépression saisonnière.