Stress et bien-être au travail
Cette formation vise à fournir aux participants les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre et gérer efficacement le stress au travail.
Stress et bien-être au travail
Objectif
Les participants recevront les clés pour comprendre le phénomène de stress, pour en limiter les effets et renforcer leur équilibre personnel et professionnel.
Contenu de la Formation
- Comprendre le stress Présentation de sa définition et de ses principales caractéristiques ;
- Mécanismes et rôle physiologique Explication de son fonctionnement dans l’organisme et de son utilité comme réaction naturelle ;
- Les dangers du stress chronique Mise en évidence des impacts négatifs sur la santé et la qualité de vie lorsqu’il devient persistant ;
- Retrouver l’équilibre personnel Approches et outils pratiques pour mieux gérer le stress et renforcer son bien-être au quotidien.
Méthodes pédagogiques
- Exposé interactif ;
- Questionnaire d’autoévaluation et quiz de connaissances ;
- Exercices de relaxation.
Public Cible
Tous les employés des entreprises membres de l’ASTF.
Nombre limite de participants
Aucun.
Durée
1h30 (avec questions/réponses).
Langues proposées
Français, Anglais, Allemand.
Prérequis
Aucun.
Matériel nécessaire
Aucun.