Management du stress
Cette formation vise à fournir aux participants les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre et gérer efficacement le stress au travail.
La gestion du stress est un atout pour la santé et la performance au travail.
Contenu de la Formation
Les mécanismes du stress
- Comprendre les causes et les mécanismes du stress pour mieux identifier les situations à risque.
Les symptômes
- Reconnaître les signes et les symptômes du stress pour prendre des mesures préventives.
Prévention, côté hygiène de vie
- Les bonnes pratiques d’une hygiène de vie saine et équilibrée, essentielle pour la prévention du stress.
Prévention, côté développement personnel
- Explorer les stratégies de développement personnel pour renforcer la résilience et améliorer la gestion du stress.
Public Cible
Cette formation est ouverte à tous les niveaux hiérarchiques. Elle est conçue pour aider les participants à acquérir les compétences nécessaires pour gérer efficacement le stress et améliorer leur bien-être au travail.
Objectifs de la Formation
- Comprendre le stress et ses symptômes ;
- Développer des stratégies de prévention et de gestion du stress ;
- Améliorer la santé, le bien-être et la performance au travail ;
- Renforcer la résilience et la capacité à faire face aux situations difficiles ;
- Favoriser un environnement de travail sain et positif.