Sport
Cette formation vise à sensibiliser les participants aux bienfaits du sport et à leur fournir les outils nécessaires pour intégrer l’activité physique dans leur quotidien.
Contenu de la Formation
Les bienfaits du sport
- Nous explorerons les avantages du sport sur la santé physique et mentale, tels que l’amélioration de la condition physique, la réduction du stress et l’augmentation de la productivité.
Les différents types d’activités physiques
- Nous présenterons les différentes options d’activités physiques adaptées à tous les niveaux et préférences, telles que la course, le vélo, la natation, le yoga, etc.
Comment l’intégrer dans son quotidien
- Nous fournirons des conseils pratiques pour intégrer l’activité physique dans la vie quotidienne, même avec un emploi du temps chargé, tels que trouver des activités à proximité du lieu de travail ou à domicile, planifier des séances d’entraînement
Public Cible
Tous les employés, des sociétés membres de l’ASTF, quel que soit leur niveau hiérarchique ou leur fonction.
Objectifs de la Formation
- Comprendre les bienfaits du sport pour la santé physique et mentale ;
- Découvrir les différentes options d’activités physiques adaptées à ses besoins et préférences ;
- Apprendre à intégrer l’activité physique dans son quotidien de manière efficace et durable ;
- Améliorer sa condition physique ;
- Réduire le stress et améliorer son bien-être général.