L’alimentation pour faire face au soleil 🥗☀️

Prévenir les effets du soleil grâce aux antioxydants !

La vitamine E
noisettes, amandes, huile d’olive, avocat;

La vitamine A, bêta-carotène
jus de carottes, citrouille, fruits rouges;

Le zinc
huitres, crabe, germes de blé, shiitakes, langouste;

Les oméga-3
poissons gras, fruits à coques, huile de colza.